, Jakarta – Under graviditeten uppmuntras mammor att äta hälsosam och näringsrik mat som inte bara är fördelaktig för barnet i livmodern, utan också kan förhindra modern från olika graviditetskomplikationer. En av de komplikationer som mödrar måste vara medvetna om är havandeskapsförgiftning eller högt blodtryck under graviditeten som kan skada fostret. Men oroa dig inte, det finns flera sätt du kan förhindra havandeskapsförgiftning.
Preeklampsi är ett tillstånd där gravida kvinnor upplever högt blodtryck och åtföljs av organskador, såsom njurar och lever. Gravida kvinnor som har en historia av högt blodtryck, diabetes, fetma och kvinnor som är gravida med tvillingar löper större risk att utveckla havandeskapsförgiftning. Om mamman inser det för sent kan havandeskapsförgiftning utvecklas till eklampsi som kan hota säkerheten för gravida kvinnor och deras foster. Därför är det viktigt för gravida kvinnor att känna till symtomen på havandeskapsförgiftning.
Symtom på havandeskapsförgiftning
Symtom på havandeskapsförgiftning uppträder vanligtvis när graviditetsåldern går in i andra trimestern eller runt vecka 24-26, fram till förlossningsdagen. Det mest uppenbara symtomet på havandeskapsförgiftning är en ökning av blodtrycket. Om en gravid kvinnas blodtryck når 140/90 mm Hg, rekommenderas hon att omedelbart uppsöka en gynekolog. Därför är det mycket viktigt för gravida kvinnor att regelbundet kontrollera sitt blodtryck under graviditeten så att de kan upptäcka dessa komplikationer tidigt. För att göra det lättare för mammor att ta blodprov regelbundet är det bara att använda det Labb test vad som finns i appen .
Förutom ökat blodtryck är andra symtom på havandeskapsförgiftning:
- Minskad urinvolym.
- Leverinsufficiens.
- Svår huvudvärk.
- Illamående och kräkningar.
- Svårt att andas.
- Synen blir suddig.
- Fotsulorna sväller.
- Smärta i övre delen av magen (vanligtvis under höger revben).
Hur man förhindrar havandeskapsförgiftning
Det mest effektiva sättet att förhindra havandeskapsförgiftning är att undvika orsaken. Tyvärr är orsaken till havandeskapsförgiftning fortfarande inte känd med säkerhet. Men experter förutspår att övervikt och dålig kost kan utlösa havandeskapsförgiftning. Så mammor kan göra dessa sätt för att undvika dessa komplikationer:
1. Kontrollvikt
Fetma eller övervikt är känt för att störa balansen mellan hormoner och ämnesomsättning i kroppen, vilket gör att mamman löper större risk att utveckla havandeskapsförgiftning. Så gravida kvinnor måste hålla sin vikt inom normala gränser, både före och under graviditeten.
2. Behåll matintaget
Gravida kvinnor måste också begränsa att äta mat med hög salthalt för att förhindra att blodtrycket ökar. Dessutom rekommenderas mödrar också att tillgodose behoven av kalciumintag, antingen genom mat som konsumeras dagligen eller genom att ta kalciumtillskott. Men mammor bör först diskutera med sin förlossningsläkare innan de tar vissa kosttillskott. Ohälsosamma livsmedel, såsom mat som innehåller mycket socker, oljig och med konserveringsmedel, är också obligatoriska för mammor att undvika.
3. Konsumerar flitigt probiotika
I en studie fann att gravida kvinnor som ofta konsumerar mjölk eller mat rik på probiotika har en lägre risk att utveckla sena graviditetskomplikationer eller havandeskapsförgiftning. Så ät ofta yoghurt, kimchi, kombucha, mozzarellaost och inlagd gurka under graviditeten.
4. Kontrollera innehållet regelbundet
Preeklampsi kan ibland utvecklas utan några symtom eller endast milda symtom som inte är alltför uttalade. Därför är det viktigt att kontrollera innehållet regelbundet för att förhindra att denna komplikation inträffar. Genom att undersöka innehållet kan läkaren fastställa proteinhalten i urinen och övervaka moderns blodtryck, så att havandeskapsförgiftning kan upptäckas tidigt.
5. Drick mycket vatten och vila tillräckligt
Förutom att hålla kroppen hydrerad, kan dricka mycket vatten också hjälpa till att upprätthålla en balans mellan saltnivåerna i kroppen. Gravida kvinnor rekommenderas också att få tillräckligt med vila genom att sova minst 7-8 timmar varje natt för att undvika stress som orsakar högt blodtryck.
Varje mamma vill skydda barnet i hennes livmoder från olika sjukdomar och faror. Så att anta en hälsosam livsstil genom att äta hälsosam mat och träna regelbundet är saker som mödrar kan göra så att fostrets hälsa kan bibehållas tills det föds. Om du upplever vissa problem under graviditeten kan du diskutera det med din läkare genom Video/röstsamtal och Chatt . Du kan också köpa hälsoprodukter och vitaminer du behöver på . Stanna kvar beställa och din beställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play.
