, Jakarta – Vi kan inte skiljas från sociala medier i denna digitala era. Sociala medier är utan tvekan en integrerad del av de flesta människors liv. Förutom att kommunicera med varandra är sociala medier ett praktiskt underhållningsmedel för att varva ner. Eftersom det är oskiljaktigt från våra liv är sociala medier också en plats för att spilla alla tankar som har fastnat i en person.
Inte få människor anförtror ofta sina konton på sociala medier om sitt dagliga liv, till och med sina personliga problem. Detta beteende kan ha en positiv eller negativ inverkan beroende på vilka nyheter som delas på konton i sociala medier. Men om sociala medier ofta används som en plats för att spilla personliga problem kan det förstås ha en negativ inverkan i framtiden.
Läs också: Är det sant att negativa tankar ofta stör mental hälsa?
Effekten av frekvent delning på sociala medier som behöver ses
Risken som du definitivt möter när du delar personliga problem på sociala medier är att det kommer att finnas många människor som känner till ditt privatliv. Människor som gillar att ventilera på sociala medier om sina problem vill i allmänhet hitta stöd för sig själva.
Dessa människor har vanligtvis få eller inga vänner att prata med om sina problem. Till slut tog han sig till sociala medier för att få stöd genom kommentarer på sina sociala mediekonton.
Saker som kan vara farliga, vad vi än har skrivit på konton i sociala medier kommer att bli ett digitalt avtryck som är svårt att ta bort. Även om den personen har raderat sin text, betyder det inte att uppladdningen han gjorde är verklig. Anledningen är att nuvarande teknik tillåter andra människor att ta foton eller foton skärmdump eller spela in uppladdningsskärmar på sociala medier för att spara i galleriet smartphone .
Dessutom observerar många företag spåren av en persons konto i sociala medier innan de anställs som anställd. Om företaget hittar en uppladdning som inte är bra kan det förstås minska kontoinnehavarens chanser att få jobb.
Läs också: Överdrivet självförtroende blir farligt, här är effekten
Beroende på sociala medier kan störa mental hälsa
Det är svårt att föreställa sig en värld utan sociala medier. enligt Sociala medier idag , den genomsnittliga personen spenderar minst tre timmar på sociala medier varje dag. Överraskande nog motsvarar detta den tid som ägnas åt att äta och dricka, umgås och ta hand om dig själv varje dag. Faktum är att att spendera tid på sociala medier kan ha en negativ inverkan på den mentala hälsan. Som ett resultat är en person benägen att uppleva ångest, känslor av avund och till och med depression.
Lanserar från Psykologi idag, Ångestsyndrom i sociala medier är ett psykiskt tillstånd som liknar social ångest eller psykiska störningar i allmänhet. Dessutom kan någon som redan har social ångest eller depression uppleva värre symtom när de använder sociala medier för mycket.
Sociala medier som Facebook, Twitter och Instagram kan verkligen vara användbara för livet. Men detta sätt att umgås kan också leda till psykiska problem, inklusive ångest, ensamhet och känslor av isolering. Den stora mängden tid som spenderas på sociala medier kan också ha en negativ inverkan på ens personliga relationer med familj och vänner.
Läs också: Vilken är den perfekta tiden att använda sociala medier?
Om du använder sociala medier mycket är det en bra idé att börja ta lite tid för att kolla om denna vana kan påverka ditt humör och dina känslor. Lanserar från Clay Behavioral Health Center, Den här metoden hjälper dig att identifiera om du behöver minska din användning av sociala medier. Om du behöver prata med en psykolog kan du kontakta honom via applikationen . Genom appen , kan du kontakta en psykolog när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal .
